Wie Entsteht ein Meniskusriss?

Meniskusrisse treten häufig bei Sportarten auf, die intensive körperliche Kontakte, Tritte und schnelle Bewegungen erfordern, wie zum Beispiel Fußball. Auch in Sportarten wie Volleyball und Basketball, bei denen Sprünge und körperliche Eingriffe erforderlich sind, besteht ein Risiko für Meniskusrisse. Plötzliche Richtungsänderungen können den Meniskus schädigen, was häufig zusammen mit anderen Knieverletzungen wie Kreuzbandrissen auftritt.

Mit zunehmendem Alter kann der Meniskus schwächer und degenerativer werden, was das Risiko für Meniskusrisse bei älteren Menschen erhöht. Besonders bei Personen über 65 Jahren kann bei mehr als 40 % Meniskusrisse beobachtet werden.

Wie kann man Meniskusrisse verhindern?

Meniskusrisse entstehen meist durch Unfälle, daher ist eine vollständige Prävention schwierig. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die das Risiko von Knieverletzungen verringern können. Zunächst ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um die Oberschenkelmuskulatur stark und belastbar zu halten. Das Durchführen von Aufwärmübungen vor dem Sport kann das Verletzungsrisiko reduzieren.

Es ist auch wichtig, dem Körper während des Trainings Erholungsphasen zu gönnen, da müde und langsam reagierende Muskeln das Verletzungsrisiko erhöhen können. Zudem sollten die verwendeten Schuhe ausreichende Unterstützung bieten und richtig getragen werden. Flexibilität sollte erhalten bleiben und anstrengende Bewegungen sollten begrenzt werden. Anstatt die Trainingsintensität plötzlich zu erhöhen, ist es gesünder, sie langsam zu steigern und zu verringern.

Potenzielle Komplikationen bei einem Meniskusriss

Bei Operationen aufgrund eines Meniskusrisses werden in 85 bis 90 % der Fälle kurzfristig positive Ergebnisse erzielt. Jedoch können große und nicht reparierbare Meniskusverletzungen langfristig das Risiko für Kniearthritis erhöhen. Die chirurgische Behandlung von Meniskusrissen ist in der Regel risikoarm und Komplikationen treten selten auf. Mögliche Komplikationen umfassen Nervenschäden, Infektionen und Gelenksteifheit. Der Arzt kann Antibiotika verschreiben, um das Infektionsrisiko zu verringern, und Kompressionsstrümpfe empfehlen, um Blutgerinnsel vorzubeugen.